Cara Mengatasi Kegalauan Akibat Putus Cinta

Saat ini saya akan tuliskan beberapa langkah untuk mengatasi sakit hati, setelah kemarin saya sempat memposting artikel tentang manfaat putus cinta. Beberapa orang yang mengalami putus cinta dapat dengan mudah mengatasi sakit hati dan melupakan mantan kekasihnya itu hanya dalam hitungan minggu saja, namun beberapa lainnya terpuruk sedemikian lama hingga berbulan-bulan, bahkan tahunan, untuk dapat keluar dari belenggu sakit hati akibat putus cinta. Dia kesulitan mengobati patah hati yang dideritanya.

Memang, mengatasi sakit hati karena putus cinta memerlukan waktu yang sebentar ataupun lama sangat tergantung dari beberapa faktor, seperti: seberapa lama dan intensitas hubungan anda, tingkat keintiman, dan seberapa besar investasi diri Anda pada hubungan tersebut. Karena itu proses pengobatan patah hati atau sakit hati setiap orang berbeda-beda.

 

STOP..!!! sebelum anda melanjutkan membaca tips mengatasi sakit hati ini, saya akan bertanya kepada anda

Pertanyaan saya adalah: APAKAH ANDA MAU MENGOBATI PATAH HATI ANDA ITU?

Jika anda menjawab TIDAK MAU MENGOBATI PATAH HATI ANDA, dan memilih menyendiri disudut kamar berharap sang mantan akan mengasihani anda sambil memeras air mata anda sendiri, maka segera tinggalkan blog ini,

Tapi..

Jika anda mau mengatasi sakit hati yang anda alami saat ini, maka silahkan lanjutkan untuk membaca. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi sakit hati.

1. Atasi kegalauan anda dengan berdoa

Ini adalah sebuah proses psikologis yang nyata. Karena dengan berdoa, Anda mengijinkan diri Anda untuk menerima kenyataan, menerima semua rasa sakit, merelakannya dengan ikhlas, dan yang terpenting, memaafkan diri Anda sendiri. Saya tidak peduli apa agama dan kepercayaan Anda, saya bahkan tidak peduli apakah Anda beragama atau tidak, yang saya ingin Anda lakukan hanyalah mengucapkan beberapa baris kalimat di bawah ini dengan segenap perasaan dan seluruh niat Anda. Ambil waktu dan tempat pribadi di mana Anda tidak akan diganggu, dan ucapkan kalimat berikut dari dasar hati Anda:

“Saya sangat bersyukur karena telah mendapat kesempatan yang berharga bertemu dengan "........" (sebutkan nama mantan kekasih Anda). Saya bersyukur atas semua masa-masa indah dan kenangan manis yang telah saya alami bersamanya. Maafkan kesalahan saya yang tidak bisa menjaga hubungan ini, dan maafkan kesalahan "......" yang tidak bisa mempertahankan hubungan ini. Saya berdoa agar dia selalu bahagia dan mendapatkan apa yang dia cari. Tolong jaga dan lindungi "......" karena saya menyayanginya. Terimakasih atas pengalaman yang berharga ini. Saya tidak akan menyia-nyiakannya. Saya menerima dan merelakan semua yang terjadi. Amin..”

Begitu Anda selesai berkata “amin..”, saya janji Anda akan langsung merasakan kelegaan yang luar biasa. Kelegaan atas segala rasa bersalah dan ketidak relaan yang menghimpit Anda selama ini. Anda akan merasakan tubuh dan hati Anda menjadi lebih ringan, seolah-olah sebuah beban berat telah diangkat. Dan Anda pun akan siap untuk langkah yang berikutnya.

2. Lakukan kegiatan yang membuat Anda sehat, nyaman dan energik.

Anda perlu menaruh perhatian yang besar pada kesehatan dan kenyamanan hidup Anda. Tidak ada orang yang dapat melakukan itu selain Anda sendiri. Misalnya hal-hal seperti shopping, memperbaiki pola makan dan istirahat, serta apapun yang membuat Anda bersemangat kembali. Saya sangat menganjurkan Anda mulai berolah raga, mungkin fitness atau jogging dengan teman-teman Anda. Karena bukan saja Anda akan merasa lebih sehat, olah raga adalah tempat penyaluran yang positif bagi emosi negatif Anda.

Gali lagi hobi Anda yang terhilang. Anda pasti punya beberapa minat dan hobi yang dikubur semenjak pacaran dahulu, entah karena terlalu sibuk atau bertentangan dengan minat sang kekasih saat itu. Saatnya bagi Anda untuk kembali menggali dan memainkan hal-hal tersebut lagi.

Dengan melakukan hal-hal yang anda sukai, maka ini dapat mengurangi pikiran dan emosi negatif yang melekat pada diri anda, sehingga anda dapat dengan cepat mengatasi sakit hati dan dapat mengobati patah hati anda karena cinta.

3. Temui sahabat-sahabat Anda.

Salah satu hal terpenting untuk menghilangkan sakit hati adalah menceritakan bagaimana keadaan dan perasaan Anda. Sebisa mungkin usahakan agar Anda tidak merenung sendirian terlalu banyak. Berkumpul lah bersama teman-teman Anda, dan bersenang-senanglah. Ini termasuk cara yang efektif untuk untuk mempercepat mengobati patah hati.

Selain sahabat-sahabat terdekat, Anda juga dapat menghubungi teman-teman yang sudah lama tidak pernah bertemu dengan Anda. Kontak mereka melalui Facebook dan atur janji untuk reuni kecil-kecilan. Ketika Anda bertemu dengan teman-teman lama Anda, teman SMP/SMA mungkin, sudah pasti akan tercipta suasana yang menyenangkan. Dan ini sangat bagus untuk Anda.

Dan selanjutnya Anda pun bisa mulai bertemu dengan teman-teman baru. Buka diri Anda dan jangan menutup pergaulan. Bertemu orang-orang baru akan memberikan pengalaman baru bagi Anda, dan ketika Anda dikelilingi oleh suasana yang baru, akan sulit bagi Anda untuk terus memikirkan masa lalu Anda. Pada fase inilah anda sudah memasuki fase penyembuhan dari patah hati, dan lama kelamaan anda akan menjadi sembuh secara total dari sakit hati karena putus cinta.

Selama menjalankan tips mengatasi sakit hati diatas, ada satu hal yang harus anda ingat. "Semakin sering Anda bersedih, semakin terpuruk keadaan Anda, dan semakin sulit pula untuk menyembuhkan diri serta meraih kebahagiaan Anda kembali"

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, saya yakin Anda akan dapat melalui keadaan ini dengan lebih mudah dan ringan. Saya mengadopsi cara mengobati patah hati karena putus cinta ini dari tulisan Kei Savourie dan PutusCinta.com, silahkan anda kunjungi situs tersebut untuk melakukan konsultasi online.